lunes, 21 de junio de 2010

Open BTT Costa Daurada Montblanc


Ayer se celebró en la capital de la Conca la 5ª prueba puntuable para el Open BTT Costa Daurada. Unos 60 bikers venidos de toda la provincia nos disputamos esta prueba en un circuito de 9 kms aprox, dándo 4, 3 y 2 vueltas segun las categorias. En mi caso dábamos 4 vueltas por participar en la categoria élite.

El dia se presumia duro por la cantidad de viento que hacia, que en la mayor parte del recorrido entraba de frente y de costado, l0 que aumentaba considerablemente el esfuerzo en la prueba. Salimos tarde, para no perder las buenas costumbres en el Open, pero esta vez tan solo fueron unos 10 o 15 minutos. Parece ser que los astros estaban alineados y el médico llegó a su hora. Salimos, a fondo como es habitual en estas pruebas, me posiciono en la mitad trasera del grupo pero van a un ritmo infernal, asi que decido conservarme ya que estas carreras se hacen largas como te vacíes en la primera mitad. Ando un rato con Jonatan Larrosa, rival directo en la lucha por la general y nos damos relevos para ir compensando el sobreesfuerzo del viento de cara. Al rato decido seguir yo y no dar relevo ya que estamos perdiendo fuelle con los de delante. Apreto los dientes por no decir el culo y alcanzo a Ricardo Gutierrez en una bajada técnica. El circuito en si era poco técnico en su mayoria pero habia 2 zonas en concreto con un nivel de dificultad que hacian tomar la decision de bajarse de la bici a algunos bikers ya que se adelantaba mas a pie que sobre la ella. Parecia alguna zona de bike-trial, en lugar de BTT. Richard toma la decision de bajarse cosa que le hace perder tiempo, a costa de mantener intacta su integridad fisica. Es en ese punto donde le cojo y unos metros mas adelante,... el palo del dia.

Vemos a Xavi Carnicer, compañero y amigo de muchos de nosotros, tendido en el suelo y mucha gente rodeándole. No sabemos como está, pero las carreras son como son y tenemos que seguir adelante. Hay mucha gente a su alrededor y supongo que por eso nos marchamos con la consciencia tranquila. Mas tarde en la llegada nos enteramos que se ha roto la clavícula, hoy lunes lo operaban y que se perdera el resto de la temporada: Campeonato de España de XC, Copa Catalana... en fin toda una tragedia ya que este año tambien tenia opciones claras al título de campeon de España de Master 30 que estaba defendiendo por haberlo conseguido en 2009.

Al margen de eso la carrera continuaba. Sigo a rueda de Richard pero el va mejor que yo en las subidas y en la parte dura del circuito me saca una ventaja de 1 minuto que le recupero en las bajadas técnicas. Seguimos adelante y llego a la cuarta y ultima vuelta, con un buen dolor de patas. Intento divisar algun corredor delante mio para ver si puedo encarar la parte en la que me coge el aire de cara a rueda de alguien pero me es imposible llevar un ritmo lo suficientemente alto como para ello. Diviso un sub23 , que estaba entre Richard y yo, intento cogerle, pero me mantiene la distancia, hasta que en una bajada se le atranca una rama en la rueda y pierde bastante tiempo al sacarla. Finalmente llego a meta en una mas que satisfactoria 9ª posicion de élite en carrera y a falta de ver las clasificaciones oficiales, creo que aun mantengo la cuarta posicion de la general. Objetivo cumplido: acabar y puntuar al máximo.

Por otra parte una especial mencion a Pol Crespo, el otro corredor, amigo y compañero del Cicles Sport que hizo una meritoria 2ª posicion de su categoria tras el abandono por causas técnicas de Roger Fortuny . Asi que tras esta carrera se asegura una tercera plaza en la general de su categoria y con opciones de disputar la segunda, teniendo en cuenta que aun quedan 150 puntos en juego.

Hoy para estirar las piernas y celebrar que estoy de vacaciones, he quedado con Jonatan Larrosa que ademas de correr en el Open en mi categoria, tambien vive en Salou (a 100 metros de mi casa!). Nos hemos marcado dos horitas de llano para relajar la musculatura despues del esfuerzo de ayer. Al final me han salido casi 60 kilometros, muchos de ellos con un viento que nos hacia ir en linea para no chocar el uno con el otro y de paso aprovechar los rebufos. Da gusto conocer a gente que ama la bici tanto como yo. En las competiciones no solo somos rivales, en algunos casos tambien se hacen amigos.

Esta semana se presenta apoteósica. Mucho tiempo libre lo que significa: muchos kms por hacer.

martes, 15 de junio de 2010

Escornal-Power

Hoy no es un martes cualquiera. Lo martes acostumbro a hacer sesiones duras, algunos dias trabajo la intensidad y otros la fuerza. Hoy ha tocado fuerza. Sesion de calentamiento en llano, desde Salou hasta Cambrils por el vial y luego direccion Montbrio, donde haciendo un falso llano de 3.5 km llegas hasta Riudecanyes. Hasta aqui las sensaciones eran buenísimas. Se nota que la semana pasada entrené con calidad y no cantidad.

Empieza lo bueno. Subo un par de rampas en direccion al Castell d'Escornalbou y busco una zona realmente dura donde trabajar hoy. El lugar de la foto me ha parecido el adecuado para empezar. 15% de desnivel constante y empiezo las series de fuerza. 5 minutos de subida con el 53 (plato grande para los profanos) y juego con las tres ultimas coronas pequeñas en funcion de lo atrancado que vaya. 2 minutos de bajada hasta el punto inicial y vuelta a subir. A partir de la segunda serie el dolor de piernas es considerable. Buena señal, estoy forzando la maquina. 2 series mas y ya estoy roto. No se si las piernas son mias o me las han dejado pero la sensacion es buenísima. Ya de bajada hacia Cambrils por la Torre dels Cavallers hago un par de arrancadas con todo el desarrollo y me siento más ágil que de costumbre. Buena señal. Llego a Salou con un cansancio considerable, pero satisfecho. Los casi 50 kms de hoy no han sido muchos en cantidad, pero si en calidad.

El jueves ire a Montblanc a mirar el circuito del Open Costa Daurada, asi que tampoco me quiero pasar de rosca, no sea que llegue el domingo arrastrando los excesos de la semana. Mañana miercoles, me lo tomare de relax. Una horita de rodar suave y el jueves sera otro dia.

sábado, 12 de junio de 2010

He vuelto


Ya estoy aqui, de nuevo tal y como prometí para actualizar el blog. Ahora que ya estoy definitivamente instalado en mi nuevo piso y tengo internet ya puedo volver a escribir aqui mis experiencias. Estos 4 meses de ausencia de la red no me han hecho apartarme de los entrenamientos. Para no extenderme aqui una eternidad explicando carrera por carrera hare un breve resumen de lo que han sido estos meses para mi.

Al no haber la certeza (almenos en febrero) de que se hiciera el open de Tarragona, opté por ir a correr la Xallenger del Garraf. La primera carrera fue en Moja-Olèrdola y me fue francamente bien, teniendo en cuenta que iba con diarreas el dia anterior. Tambien corri la segunda prueba de la Xallenger en esta ocasion en el Vendrell, pero tras una caida en el kilometro 8 o 9 en una montonera, decidi retirarme. Desgraciadamente me lesione con un arrancamiento de la falange del 4º dedo de la mano izquierda. Unos dias sin poder tocar la BTT, pero si la de carretera donde intente no perder el ritmo.

Finalmente se ha hecho el Open BTT Costa Daurada, un total de 8 pruebas repartidas por toda la geografia de la provincia de Tarragona. Actualmente se han celebrado 4 de ellas: Godall, La Secuita, Masboquera i la Pobla de Massaluca. Las he terminado todas con buenas sensaciones, incluso en la Secuita fui capaz de ganar un sprint contra rivales directos de la clasificacion. Ese es el objetivo real: terminarlas todas y puntuar todo lo que pueda y más. Es la unica forma a base de constancia de hacer una posicion digna en una prueba de estas caracteristicas.

Ademas de las pruebas mencionadas, tambien he corrido el Open Natura del Vendrell y las 3 horas de resistencia de Riudecols por equipos, quedando cuartos con el mismo numero de vueltas que los terceros.

Este año llevo una tralla importante y cada fin de semana que pasa me salen nuevos retos por cumplir. Por desgracia no se puede estar en todo y este año posiblemente tenga que renunciar a algunas cosas que queria hacer. Por el momento el objetivo numero 1 es la copa Tarragona (open costa daurada).

Por hoy ya es suficiente, que mañana hay que madrugar, toca entrenamiento de BTT: fuerza, resistencia y técnica. Ya tengo unas trialeras por donde tengo previsto bajar. Cierro los ojos y las visualizo piedra por piedra... las habre hecho mil veces pero no me canso de bajar por alli.